📜 지문 원문
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우리 중 많은 이들에게, 운동을 위한 시간을 내는 것은 지속적인 과제입니다. 업무상의 약속과 가족에 대한 의무 사이에서, 꽉 짜인 일정 속에 전용 운동을 위한 여유가 전혀 없는 것처럼 느껴질 때가 많습니다. 하지만 만약 운동이 당신의 일상 루틴 한복판에서 당신에게 찾아온다면 어떨까요? 그것이 바로 가사 노동에 미니 운동을 통합하는 것의 묘미가 발휘되는 지점입니다. 현실적으로 생각해 봅시다; 가사 노동은 피할 수 없습니다. 설거지를 하든 쓰레기를 내다 버리든, 이러한 과업들은 일상생활의 필수적인 부분입니다. 하지만 가사 노동을 순전히 의무적인 활동으로 간주하기보다는, 이러한 순간들을 신체 활동을 위한 기회로 붙잡아 보는 건 어떨까요? 예를 들어, 아침에 주전자가 끓기를 기다리는 동안 스쿼트를 연습하거나 벽 밀기 푸시업을 해보세요. 일상적인 가사 노동에 빠른 운동을 통합하는 것은 당신의 건강을 증진할 수 있습니다.
📝 문장별 정밀 분석
For many of us, making time for exercise is a continuing challenge.
우리 중 많은 이들에게, 운동을 위한 시간을 내는 것은 지속적인 과제입니다.
- 동명사구 making time for exercise가 문장의 주어
- make time for: ~을 위한 시간을 내다
- a continuing challenge: 계속되는 어려움
Between work commitments and family obligations, it often feels like there's no room in our packed schedules for a dedicated workout.
업무상의 약속과 가족에 대한 의무 사이에서, 꽉 짜인 일정 속에 전용 운동을 위한 여유가 전혀 없는 것처럼 느껴질 때가 많습니다.
- between A and B: A와 B 사이에서, 두 부담을 병렬 제시
- it feels like + 절: 마치 ~처럼 느껴지다
- there is no room for: ~을 위한 여지가 없다
- packed schedules: 일정이 빽빽한 상태를 나타내는 과거분사 packed
But what if the workout came to you, right in the midst of your daily routine?
하지만 만약 운동이 당신의 일상 루틴 한복판에서 당신에게 찾아온다면 어떨까요?
- What if + 과거형?: 만약 ~한다면 어떨까?
- came는 현실과 거리를 두는 가정적 과거
- right in the midst of: 바로 ~의 한가운데에서
That's where the beauty of integrating mini-exercises into household chores comes into play.
그것이 바로 가사 노동에 미니 운동을 통합하는 것의 묘미가 발휘되는 지점입니다.
- That's where + 절: 바로 그 지점에서 ~하다
- integrating mini-exercises into household chores는 동명사구
- integrate A into B: A를 B에 통합하다
- come into play: 작용하기 시작하다
Let's be realistic; chores are inevitable.
현실적으로 생각해 봅시다; 가사 노동은 피할 수 없습니다.
- Let's + 동사원형: 함께 ~하자는 청유문
- be realistic: 현실적으로 생각하다
- 형용사 inevitable이 주격보어로 chores를 설명
Whether it's washing dishes or taking out the trash, these tasks are an essential part of daily life.
설거지를 하든 쓰레기를 내다 버리든, 이러한 과업들은 일상생활의 필수적인 부분입니다.
- whether A or B: A이든 B이든
- washing과 taking은 병렬을 이루는 동명사
- an essential part of: ~의 필수적인 부분
But rather than viewing chores as purely obligatory activities, why not seize these moments as opportunities for physical activity?
하지만 가사 노동을 순전히 의무적인 활동으로 간주하기보다는, 이러한 순간들을 신체 활동을 위한 기회로 붙잡아 보는 건 어떨까요?
- rather than + 동명사: ~하기보다는
- view A as B: A를 B로 여기다
- why not + 동사원형?: ~하는 것이 어떤가?
- seize A as B: A를 B로 붙잡아 활용하다
For instance, practice squats or engage in some wall push-ups as you wait for your morning kettle to boil.
예를 들어, 아침에 주전자가 끓기를 기다리는 동안 스쿼트를 연습하거나 벽 밀기 푸시업을 해보세요.
- practice와 engage는 명령문에서 병렬
- engage in: ~에 참여하다, ~을 하다
- as + 주어 + 동사: ~하는 동안
- wait for + 목적어 + to부정사: 목적어가 ~하기를 기다리다
Incorporating quick exercises into your daily chores can improve your health.
일상적인 가사 노동에 빠른 운동을 통합하는 것은 당신의 건강을 증진할 수 있습니다.
- 동명사구 Incorporating quick exercises가 문장의 주어
- incorporate A into B: A를 B에 포함하다
- can + 동사원형: 가능성·효과를 나타내는 조동사
📚 핵심 어휘
펭스코어 = 펭귄(학년 난이도) + 숫자(빈도 1흔함~5드묾)
| 단어 | 품사 | 뜻 · 유의어/반의어 | 펭스코어 |
|---|---|---|---|
| obligatory | 형용사 | 필수의; 의무적인; 강제의 유의어 mandatory · required반의어 optional · voluntary | 4 |
| squat | 명사 | 웅크린 자세; 야금야금 점거한 것 유의어 crouch반의어 stand | 4 |
| midst | 명사 | 중앙, (한)가운데 유의어 center · middle | 3 |
| let | 동사 | ~하도록 하다, 허용하다; ~하게 놔두다 유의어 allow · permit반의어 forbid · prevent | 1 |
| seize | 동사 | 꽉 잡다, 빼앗다, 강탈하다 | 3 |
| purely | 부사 | 완전히, 순전히 유의어 simply · entirely · completely | 3 |
| realistic | 형용사 | 현실적인, 사실주의의 유의어 practical · pragmatic반의어 idealistic · unrealistic | 3 |
| commitment | 명사 | 헌신, 전념 | 3 |
| mini | 명사 | 미니(작은 것); 미니스커트 유의어 small · compact반의어 large · big | 3 |
| chore | 명사 | (집안의) 자질구레한 일, 허드렛일 유의어 task · job | 4 |
| kettle | 명사 | 주전자 유의어 pot | 3 |
| integrate | 동사 | 통합되다[시키다] | 3 |
| incorporate | 동사 | 포함시키다 | 3 |
| workout | 명사 | 운동 유의어 exercise · training | 3 |
| obligation | 명사 | 의무 | 3 |
| inevitable | 형용사 | 피할 수 없는 | 3 |
| engage | 동사 | 관여하다 | 3 |
| routine | 명사 | n. 판에 박힌 일상, 일과, 관례, 순서 / a. 일상적인, 판에 박힌 | 3 |
| household | 명사 | 가정 유의어 family · home | 3 |
| dedicated | 동사 | 전용의 | 2 |
✍️ 이 지문 변형문제
📝 수록 문항 미리보기
Q1 목적 다음 글의 목적으로 가장 적절한 것은?
For many of us, making time for exercise is a continuing challenge. Between work commitments and family obligations, it often feels like there's no room in our packed schedules for a dedicated workout. …
- ① 가사 노동의 효율성을 높이려고
- ② 규칙적인 운동 습관을 만들려고
- ③ 바쁜 일정 속에서 휴식을 취하려고
- ④ 가사 일을 운동 기회로 활용하려고
- ⑤ 가사 일을 완벽하게 수행하려고
정답 ④
해설 지문에서 가사 일을 단순한 의무가 아닌 신체 활동의 기회로 삼으라는 내용을 담고 있으므로 '가사 일을 운동 기회로 활용하려고'가 정답이다.
Q2 주장 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
- ① 가사 노동의 효율성을 높여야 한다
- ② 규칙적인 운동 시간을 확보해야 한다
- ③ 가사 업무를 최소한으로 줄여야 한다
- ④ 가족과 함께하는 운동을 실천해야 한다
- ⑤ 일상의 가사 업무에 운동을 접목해야 한다
정답 ⑤
해설 'rather than viewing chores as purely obligatory activities, why not seize these moments as opportunities for physical activity?'라는 문장을 통해 가사 업무를 운동의 기회로 삼으라는 주장을 알 수 있으므로 '일상의 가사 업무에 운동을 접목해야 한다'가 정답이다.
Q3 요지 다음 글의 요지로 가장 적절한 것은?
- ① 가사 노동의 효율성을 높이는 방법
- ② 규칙적인 운동 습관을 형성하는 비결
- ③ 바쁜 일정 속에서 운동 시간을 확보하라
- ④ 건강을 위해 가사 일을 피해야 한다
- ⑤ 가사 일을 운동의 기회로 활용하라
정답 ⑤
해설 지문 마지막 부분에서 '가사 업무에 빠른 운동을 포함하는 것이 건강을 개선할 수 있다'고 언급하며, 피할 수 없는 가사 일을 운동의 기회로 삼으라는 필자의 핵심 판단을 담고 있으므로 '가사 일을 운동의 기회로 활용하라'가 정답이다.
Q4 주제 다음 글의 주제로 가장 적절한 것은?
- ① 효율적인 가사 노동 관리 방법
- ② 규칙적인 운동 습관의 중요성
- ③ 가사 활동을 통한 운동의 병행
- ④ 직장 생활과 운동의 균형 잡기
- ⑤ 건강한 식단을 위한 가사 습관
정답 ③
해설 지문은 일상적인 가사 업무를 운동의 기회로 활용하라는 내용을 담고 있으므로 '가사 활동을 통한 운동의 병행'이 주제로 가장 적절하다.
Q5 제목 다음 글의 제목으로 가장 적절한 것은?
- ① 가사 노동의 숨겨진 건강 가치
- ② 바쁜 현대인의 완벽한 운동법
- ③ 효율적인 시간 관리의 기술
- ④ 가사 업무를 운동 기구로 바꾸기
- ⑤ 규칙적인 운동 습관의 중요성
정답 ①
해설 지문은 피할 수 없는 일상적인 가사 업무를 운동의 기회로 활용하라는 내용을 담고 있으므로, '가사 노동의 숨겨진 건강 가치'가 전체 내용을 가장 잘 포괄하는 제목이다.
📚 수록 문항 유형
- 목적1문항
- 주장1문항
- 요지1문항
- 주제1문항
- 제목1문항
- 빈칸단어1문항
- 불일치1문항
- 빈칸문장-객관식1문항
- 순서배열1문항
- 요약문빈칸1문항
- 요약문작성1문항
- 무관한문장1문항
전체 12문항과 상세 해설은 위 첨부파일(PDF·HWP 한글파일)에서 확인하실 수 있습니다.
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